DİYET GÜNLÜĞÜM-1

-
Merhabalar,
Bu yazıyı 114 kg olan biri olarak yazıyorum. Kendimi diyete hazır hissetmek için süresini  tam hesaplamadığım bir psikolojik süreç geçirdim ama takriben 1-2 ay kadardı. Bu süreçte insanlarla kilom hakkında konuştum. Birçok insandan tavsiyeler aldım. En çok da benim gibi kilosundan şikayetçi olan benden yaşça büyük olan bir ablamla konuştuk. Onun bana bu psikolojik süreçte çok yardımı oldu. Ayrıca bu süreçte farklı yaş gruplarından farklı kafa yapısından birçok insanla konuşmak da çok işime yaradı; herkese tavsiye ediyorum. Psikolojik sürecin ardından 14 Eylül 2019 günü diyetisyenime gittim ve en büyük korkularımdan birini yendim; tartılmak. Yazının başında belirttiğim gibi 114 kg olduğumu öğrendim. Düşündüğümün tersine bu beni üzmedi, motive etti çünkü ben daha fazla kilom var zannediyordum. Diyetisyenimle ayın 25'ine kadar uygulayacağım bir liste çıkardık. Diyetisyenimden listenin yanı sıra birkaç tavsiye de aldım. 
Sizi bilmem ama benim en büyük problemlerimden biri hızlı yemek yemek. Bu soruna çözüm olarak küçük çatal ve kaşık ile yemek yemeye başladım. Ayrıca diyetisyenim çorba dışında her şeyi çatal ile yemem gerektiğini söyledi. Yemek yerken mutlaka televizyondan ya da telefondan bir şey izliyorum; bu da beni oldukça oyalıyor. En önemlilerinden biri de ekmeyi küçük küçük parçalara ayırarak yiyorum; ısırarak değil. En çok hoşuma gideni az daha unutuyordum; kahvaltı tabağını süsleyerek hazırlamak. Kahvaltıyı günün en eğlenceli öğünü haline getiriyor. 
Yukarıda yazdıklarımın hepsine dört gündür harfiyen uyuyorum ve bu beni çok mutlu ediyor. Diyetisyenimle beraber ayın 25'ine kadar 2 kilo vermiş olarak geleceğim konusunda anlaştık. Bu konuda  kendimi hayal kırıklığına uğratmayacağım. BEN BAŞARACAĞIM... SİZ DE BAŞARABİLİRSİNİZ...

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

SİYASET VE POLİTİKA KAVRAMLARININ FARKI

-
Resim
  Günümüzde "siyaset" ve "politika" kavramları aynı gibi kullanılsa da kök olarak birbirlerinden ayrılırlar.   Siyaset, kavramanın kökü seyis etmek eylemidir ve Arapça bir kavramdır. Siyaset kavramı Osmanlı devletinde idam etmek anlamında kullanılırdı. Bu bağlamda siyaset kavramının daha olumsuz bir anlam çağrıştırması durumu ortaya çıkar.  Politika, kavramına gelirsek eğer şu şekilde açıklamak gerekir; kökeni Antik Yunan diline dayanır ve polis kelimesinden gelir. Polis, Antik Yunan'da şehir devletleri anlamına gelen sözcüktür. Politikanın tam anlamı ise ,polis hakkında her şey, demektir. Aynı zamanda politika kavramı siyaset kavramına göre daha nötr bir anlam çağrıştırır.
Devamı

FARKINDALIK

-
  Bugün temmuz ayının son günü başıma gelmesinden korktuğum bir şey yaşadım. Beni uzun bir yasa sürükleyen ayrılığın karşı tarafı bana kendini, kendi çabasıyla hatırlatmaya çalıştı. Benim aklımdan geçen ilk şey hemen önüne bariyer çekmek oldu ve çektim de. Yanımda olmayı hak etmeyen insanlara aklımda yer vermeme kararımın arkasında durdum. Şu an o kişinin tanıdığı zihniyetimden oldukça uzakta yaşıyorum. Sadece sevmiyorum canım istemiyor, önemsemiyorum gerek duymuyorum, yaklaşmaya çalışıyorlar uzaklaştırıyorum çünkü artık insan sevgimi olabildiğince aza indirgedim. Kendimle uğraşıyorum, bu yeterince yorucuyken insanlarla uğraşamam. Hepsi hayal kırıklığının vücut bulmuş hali; kendimi dahil öyle görüyorum. Günün sonunda bende elbet birinin hayal kırıklığı olmuş olabilirim çünkü insanım. Dinde ceza olarak dünyaya gönderilen Adem ve Havva hikayesi gerçekten gerçekliğini sorgulamadığım tek dini mevzu olabilir. Dünya üzerinde insan olarak var olmak cezadan başka bir şey olamaz, yaşam il...
Devamı

WERTHER İLE BULUŞMA

-
 Geçtiğimiz günlerde Genç Werther'in Acıları adlı romanı tekrar okudum. 25 yaşındayım ve Goethe bu kitabı 25 yaşında yazmış. Şüphe getirmez bir gerçek var ki kaç yaşında olursam olayım okurken en kolay empati kurabildiğim ve en çok etkilendiğim kitaptır Genç Werther'in Acıları. En sevdiğim kitabı, yazarın yazmış olduğu yaşta okumak çok garip ve tarif edilemez bir duygu. Garip olması bir yana herkesin yaşaması gerektiğini düşündüğüm bir duygu da. Bu duyguyu yaşamaları gerektiği yeryüzünde var olan ve var olacak herkese önerimdir. Werther'in dramatik ve çocuksu ruhu ile kolayca empati kurabilmemin sebebi ondan pek de farkım olmamasıdır. Bunu anlamak çok da güç değil. Benimle bir iki dakika sohbet eden ve insana dair birşerler bilen herkes bunu kolayca anlayabilir. Bu durumdan kimi zaman şikayetçiyim kimi zaman da gurur duyuyorum. Geçenlerde 18 yaşında yazmış olduğum bir kağıt parçası üzerinde duygulu bir metine denk geldim. Bunu biricik arkadaşım Elif'e attım. O da, benim...
Devamı